الجمعة، 7 أبريل، 2017

مراحل الصدمة

فى الغالب  عند حدوث صدمة لنا ، نمر بخمس مراحل:
1- الإنكار 
2-الغضب 
3-المساومة 
4-إكتئاب
 5-القبول.
الحالة الأولى (الإنكار) :
ندعي انه لم يحدث، رغم وجود الحقائق ... لكن نصر على عدم حدوثه، وهي الوسيلة الدفاعية الأولة، والتي عليها أغلب الناس.
الحالة الثانية (الغضب):
فتبدأ الحقائق بالطفع على سطح ولا يمكن إنكارها... فنغضب... كيف ولماذا ومتى.. ولماذا أنا والآن... ومحال و إلقاء اللوم اما على النفس او الآخر لماذا ترك أعمى .
الحالة الثالثة المساومة: 
محاولة إقناع النفس، ان الظروف او لم يجد احد يساعده ...وهذا كالذي يحاول التوفيق بين مذهبين.
الحالة الرابعة الإكتئاب: 
لا مفر من قبول الحقيقة، فيحزن ويكتئب محاولة بين المقاومة والقبول... وقيل لا تحاول تشجيع من يمر بهذه المرحلة وانا أؤيد.
الحالة الخامسة القبول: 
هنا نقبل الحقيقة تماماً وان هذا هو الواقع الذي علينا التعامل معه! ونبدأ نضع حساباتنا وأولوياتنا عليها... مرحلة أكثر وعيا.
انت حبيس اي مرحلة؟.