الاثنين، 30 نوفمبر، 2015

الأمل


مرحباً بالتغيير

إذا لم تتغير فمن الممكن أن تفنى
ايدى فى ايديك ونبدأ تغيير نظرتنا للحياة
مرحباً بالتغيير .
هناءوجدى

بدايه التغيير

لليوم فقط .
سأحاول أن أهذب عقلى .
سأتعلم شيئا نافعاً .

سأقرأ مادة تحتاج إلى مجهود ذهنى وإمعان فكرى وأعمل على إستيعابها .


الأحد، 29 نوفمبر، 2015

ببساطه كده

حب الحياة هتلاقى الحياة تحبك
ببساطه كده .
الحياة حلوه بس نفهمها.
هناء وجدى.

سنه أولى نجاح

أول خطوه فى طريقك للنجاح
ابعد عن المحبطين
واقترب من الناجحين 

هناءوجدى

اعرف نفسك

عاوز تبدأ تتعرف على نفسك أكتر؟؟؟

ده لينك بيحلل الشخصيه وان شاء الله هيساعدك فى معرفة نفسك أكثر وكمان ايه الاشغال اللى ممكن تكون ناجح فيها أتمنى يفيدكم .

http://drsherif.net/test/

عش على ارضاء الاخرين وستجد كل الناس تحبك الا نفسك.
"باولو كويلو"

السبت، 28 نوفمبر، 2015

قوة الحب


الجمال الحقيقى


التواصل مع الابناء

الثقه بالذات أزرعوا فى ابناءكم ثقتهم بذاتهم.
كلمات التشجيع بدلا من اللوم على أخطائهم دوما .
تكريس الوقت معهم ولهم ليس المهم أن تكون معهم فى البيت مدة طويله المهم أنتم بتعملوا إيه سوى .
الحنان والاحتضان لطفلك يملأ خزان الحب لديه ويزيد من حبهم لذاتهم وثقتهم بأنفسهم .
التحفيز على انجازتهم مهما كانت صغيرة .
النظرفى اعينهم اثناء الحديث ويكون الكلام مباشر واضح وقاطع ومحدد.
هناءوجدى


الشعور بالرضا

نظريه كوهين

(أحد أسباب قوة المناعه يكمن فى تنوع شبكه العلاقات الإجتماعيه التى تعطى الشعور بالرضا) 

الجمعة، 27 نوفمبر، 2015

ازاى تخلى الناس تحبك2

أسهل الطرق لإكتساب محبة الآخرون:-


  1. اظهر اهتماما حقيقيا بالاخرين.
  2. ابتسم ..الابتسامه لها مفعول السحر.
  3. تذكر أن اسم الشخص هو أجمل وأحب الأسماء إليه ...اذكر اسمه بين الحين والآخر.
  4. كن مستمعا جيدا ونعلم فن الانصات.
  5. تحدث فيما يسر ويسعد محدثك.
  6. إجعل الشخص الاخر يشعر بأهميته لديك وكن صادقاً فى ذلك.

تقدير الذات

الأنانيه ... أن يعيش من حولك كما تريد أنت .

لا أن تعيش أنت كما تريد فهذه هى حريتك الشخصيه ولا تتنازل عنها أبدا ... حب نفسك كما تحب الآخرون فهذا ليس تكبر أوأنانيه بل هو تقدير للذات .
هناءوجدى

أختار الصح

لا تجعل الفشل ضمن الاختيارات المتاحه لك .

الخميس، 26 نوفمبر، 2015

إزاى تخلى الناس تحبك !!

{ القاعده الذهبيه } .
"عامل الآخرون كما تحب أن يعاملوك ".

{ القاعده البلاتينيه }.
"عامل الأخرون كما يفضلون أن تعاملهم ".
هناءوجدى.

ازاى تحب نفسك (التواصل مع الذات)

فكر فى سعادتك كما تفكرفى سعاده الاخرين.
سامح نفسك عند إرتكاب الأخطاء نحن بشر نخطء ونصيب.
تقبل نفسك كما هى أولاً ثم حاول التغير للأفضل .
هناء وجدى

ثق بالله

يقول المولى عز وجل فى كتابه الكريم
" أنا عند حسن ظن عبدى بى "
ثق بالله وتأكد أن كل مايحدث لك هو خير لأن الله أختاره لك
وكما أمرنا رسولنا الكريم تفائلوا بالخير تجدوه .

هناء وجدى .

الأربعاء، 25 نوفمبر، 2015

حياة الحب


معنى السعادة



العشق


حتى يدوم الحب


الوصايا العشرة حتى يدوم الحب

1- ليس الحب أن تحصل على ماتريد بل أن تفعل شىء ذو أهميه لمن تحب.
2- لا تفسد يومك باسترجاع أخطاء الأمس.
3- عندما تستمع لشريك حياتك لاتفعل أى شىء آخر سوى أن تنصت له.
4- إحرص على أن تنظر إلى عين شريك حياتك وهو يتحدث إليك.
5- لاحظ لغة الجسد لشريك الحياة حتى تتأكد إنك فهمت تماما.
6- امتنع عن المقاطعه.
7- تهادو تحابوا كما أوصانا الرسول عليه أفضل صلاة وسلام .
8- عبر عن رأيك ولا تتوقع أن يفهم شريك حياتك مايدور فى رأسك.
9- القيام بالأشياء التى تعلم أن شريك حياتك يريدها .
10- الحب يحتاج الى الأهتمام والرعايه فاحرص على ذلك.
هناء وجدى.

مسافه الأمان

المساحه الشخصيه 

هى المساحه التى لايجوز تجاوزها بأى حال من الأحوال وقد تختلف من بلد الى اخر ومن بيئه الى اخرى .
المساحه الحميميه من صفر الى 45 سم وهى للازواج والاباء والابناء .
المساحه التاليه المعارف والاصدقاء وهى من 45 سم الى 150 سم وتشمل الاقارب والاصدقاءوزملاء العمل .
مسافه الامان من 150سم الى 300سم وتشمل الاغراب .
رجاء
لاتجعل أى شخص يقف بالقرب من المساحه الحميميه لان ذلك يعطى بالاشاره له بكسر الدائره والدخول فيها .
فليحافظ كل منا على مساحته الشخصيه ولاتتنازل عن سم واحد .
ربنا يحفظنا جميعا .

هناء وجدى .


الثلاثاء، 24 نوفمبر، 2015

استمتع بحياتك مهما كان عمرك


صادق نفسك


السر


الفراق



السعادة


الاثنين، 23 نوفمبر، 2015

عجبى


الاهتمام


القرار


مما قرأت

استراتيجية التعامل مع الحصان الميت 

1-اشتر سوطاً أقوى

2- غير الفرسان

3- عين لجنه لدراسه الحصان

4- عين فريقا لانعاش الحصان

5- ارسل مذكرة تعلن بها أن الحصان لم يمت حقيقة

6- استأجر مستشارا بمرتب عال لإكتشاف المشكله الحقيقيه

7- سرج عدة أحصنه ميته معا لزيادة السرعه والكفاءه 

8- أعد كتابة التعريف التقليدى للحصان الحى

9- إعلن أن الحصان يكون أفضل وأسرع وأرخص وهو ميت 

10- قم بترقيه الحصان الميت إلى وظيفه اشرافيه .

بالله عليك عندما يموت حصانك ترجل عنه .

الأحد، 22 نوفمبر، 2015


رحلة صنع الذات تبدأ من هنا


أحبك


إنسى ألامك وخفف عن الاخرين أحزانهم


أنا عاوزه أعيش


دعاء


لغة الصمت


الحب

الحب يعنى اهتمام ورعاية




لايمكنك التحكم فى طول عمرك
ولكنك تسطيع التحكم فى كيف تعيش عمرك
الحياة حلوة بس نفهمها
هناء وجدى .

انسى الماضى وريح بالك

حتىتكون فى أفضل حال لابد أن تنسى الماضى

واليك الخطوات:-


1--تعرف على مايؤلمك فيه


2 --احزن قليلا 


3-- سامح من تسبب فى ذلك 


4--سامح نفسك 


5--ابدأمن جديد

هناء وجدى

"تعلم التعايش مع اخفاقاتك"

هناء وجدى.

الخير دايما موجود

اذا أردت أى شىء ما عليك الا المجاذفه للوصول اليه 

اذا لم تجاذف ستبقى فى مكانك وحتى هذا غير امن تماما 

اذا أردت أن تبتعد عن المخاطر فلا تفعل الاتى :-

1- لا تركب السيارة 20% من الحوادث تحدث بها.

2- لاتركب الطائره او القطار او الباخره 20% من الحوادث تحدث بها.

3- لاتمشى على قدميك 15%من الحوادث تحدث اثناء السير.

4- لاتقعد فى المنزل 10%من الحوادث تحدث داخل المنازل.

لا يوجد مكان او زمان امن --- توكل على الله وابدء فى تحقيق حلمك

تفألوا بالخير تجدوه.

من الحياة

إيد روبرتس .

إيد روبرتس كان شخصا عاديا مقعدا لايستطيع الحركه الا بالكرسى المتحرك كان اصيب بالشلل من العنق فما دون ذلك منذ ان كان فى الرابعه عشر من عمره اثناء النهار يستخدم اداه للتنفس وباليل ينام داخل رئه حديديه ..بالرغم من ذلك لم يركز على الامه بل خاض حربا من اجل تحسين حياة المعاقين وابتدع اجهزه عديده مثل الممرات الصاعده التى تستخدم لصعود الكراسى المتحركه .
وكان إيد أول شخص يعانى من شلل رباعى يتخرج من جامعه كاليفورنيا .

لاتستسلم ابدا مهما كانت الظروف حواليك ،اسعى دايما للتغير ،اسعى لحياة أفضل .
لقد خلقنا لنعيش الحياة .
هناء وجدى 

الألم والمتعه

إن سر النجاح هو أن تتعلم كيف تستخدم الألم والمتعه بدلاًمن السماح للألم والمتعه باستخدامك ...فإن فعلت فإنك ستتحكم فى حياتك ، وإلا فإن الحياة هى التى ستتحكم فيك.
"انتونى روبنز"

السبت، 21 نوفمبر، 2015

الندم

الندم على ما فعلنا يقل مع الزمن ويختفى ،

وما يبقى فى داخلنا هو الندم على ما لم نفعله .

اذا انتظرت الوقت المناسب لن يأتى ابداا ..إجعل أنت من

 كل لحظه وقت مناسب .

هناء وجدى

من الحياة

امرأة شديده الكبرياء اسمها روزا باركس ...زنجيه
صعدت الى احدى الحافلات فى مدينه مونتجمرى بولايه ألاباما عام 1955 ... رفضت هذه السيده ان تنهض من مقعدها ليجلس احد الاشخاص البيض كما كان يحتم عليها القانون حينذاك .
تمردها المدنى الهادىء أصبح رمزا تحتذيه الاجيال التاليه وكان بدايه حركه حقوق الانسان فى الولايات المتحده الامريكيه .
  • قرار بسيط من امراه بسيطه غير مجرى الاحداث واوجد قانون حقوق الانسان .
  • لاتستصغروا الامور المهم هو البدايه والرفض لكل ماهو مجحف لك فى حياتك.
  • التغيرقرار ابتدى الان .
هناء وجدى .

التفاؤل

اذا أردت أى شىء ما عليك الا المجاذفه للوصول اليه 


اذا لم تجاذف ستبقى فى مكانك وحتى هذا غير امن تماما

 اذا أردت أن تبتعد عن المخاطر فلا تفعل الاتى :-


1-لا تركب السيارة 20% من الحوادث تحدث بها


2-لاتركب الطائره او القطار او الباخره 20% من الحوادث تحدث بها


3-لاتمشى على قدميك 15%من الحوادث تحدث اثناء السير


4-لاتقعد فى المنزل 10%من الحوادث تحدث داخل المنازل


لا يوجد مكان او زمان امن --- توكل على الله وابدء فى تحقيق حلمك 


تفألوا بالخير تجدوه.

هناء وجدى 

صباح الأمل .
يوم جديد وأمل كبيير
وسعى فى رضا الله .
اللهم اجعل هذا اليوم بدايه الخير 
اللهم تقبل منا اعملنا وارزقنا عفوك ورضاك .
اشكرك ربى على كل نعمه انعمت بها على 
ولا اطلب سوى رضاك وكرمك ، ياكريم ، ياودود ، يارحمن ،يارحيم ، يالله .

الجمعة، 20 نوفمبر، 2015

والى اللقاء غداً وتواصل بلا فواصل .
أترككم فى رعاية الله.



مقدمه لابد منها

علم التواصل من اكثر العلوم بل اهمها على الاطلاقوالتى نتعامل بها يوميا فى كل مكان وزمان
فى البيت فى العمل فى المدارس والجامعات
اذا اجدناها وتفوقنا فيها حصلنا على حياه سعيده هادئهراحه البال وحب الذات والاخرين
الصحه والثراء وكل مانتمناه
فهيا بنا نتعلم سويا ونزيد من مهارتنا فى فن التواصلبحبكم فى الله.

هناءوجدى



ابجديات التواصل مع الذات


  • سامح نفسك فأنت بشر .
  • فكر فى سعادة نفسك .
  • حول أفعالك من "يجب أن" إلى "أختار أن ".
  • ركز على ماتريد حقاً .
هناء وجدى

التواصل مع الذات


علاج الاكتئاب


وداعاً أيها الخوف


التغيير


لاتتردد

أفضل وقت لزراعة شجرة كان منذ 20 سنه ولكن الوقت 

الأفضل الثانى هو اليوم. 


"حكمه صينية "

اليأس هو أن تيأس من نفسك .

الأمل هوأن تجد فى كل نهاية فرصه أن تبدأمن جديد .

هناء وجدى.

#الحياة_حلوه_بس_نفهمها


التقبل 

هو المفتاح السحرى اللى هيفتح لك بوابة اسرار الحياة 
تقبل نفسك اولا ثم تقبل الاخرين .
هناء وجدى.
#الحياة_حلوه_بس_نفهمها

الحمد لله 


أن يحب الفرد ذاته فتلك بدايه لقصه عاطفيه ستستمر طول العمر.

"اوسكارويلد"
البكاء فى صمت 

لما باحزن بادخل اودتى واقفل على نفسى وامسك قلمى واكتب 


ولما بافرح بامسك موبايلى واكلم كل الناس 


‫#‏افرح_شارك‬


‫#‏احزن_اكتب‬ 


‫#‏ببساطه_كده‬


‫#‏أنا_عاوزه_أعيش‬


هناء وجدى



مش مهم هتنتهى حياتى إمتى ؟

السؤال هنا -- هو أنا هابدأ أعيش حياتى إمتى؟


‫#‏أنا_عاوزه_أعيش‬


هناء وجدى

لكى تكون التغييرات ذات قيمه حقيقيه لابد أن تكون دائمه 

ومستمرة والأهم أن تبدأ .

عاوز تغير حياتك !!!


أسال نفسك ثلاث اسئله وجاوب بكل صدق وبعد ذلك ابدأ التنفيذ


1- ماهى الاشياء التى لن أقبلها فى حياتى بعد الان؟

2- ماهى الاشياء التى لن احتملها ؟

3- ماهى الاشياء التى اتمنى ان توجد فى حياتى ؟.


هناء وجدى.

لا تجعل نفسك رهينه الظروف بل اصنع انت الظروف الملائمه لك
كن أنت صانع القرار
كن فاعلا --لا مفعول به
هناء وجدى

اللحظات التى تتخذ فيها قراراتك هى تللك التى تقرر مصيرك ."انتونى روبنز"

بسم الله الرحمن الرحيم
ابدأ اليوم اولى تدويناتى جعلها الله فى ميزان حسناتى